創(chuàng)造條件讓學(xué)生午休“躺著睡”
閬中市政協(xié)委員、九三學(xué)社社員廖靜遠(yuǎn)，九三學(xué)社南充市委會(huì)，市政協(xié)農(nóng)業(yè)和農(nóng)村委反映：隨著小學(xué)生“雙減”政策對(duì)學(xué)生睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理（即“五項(xiàng)管理”）的落地，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始關(guān)注孩子學(xué)校午休現(xiàn)狀，廣泛呼吁孩子午休能從“趴桌睡”變成“躺著睡”，保障孩子午休能“睡得夠”“睡得好”。但目前學(xué)生多、教室空間小，是大部分中小學(xué)生在校午休實(shí)現(xiàn)“躺著睡”的難點(diǎn)所在。 我國(guó)大部分中小學(xué)學(xué)生在學(xué)校午休采取趴著睡，趴著睡覺(jué)下肢需要承擔(dān)一定重量，姿勢(shì)不對(duì)會(huì)壓迫下肢神經(jīng)、血管、肌肉等，導(dǎo)致腿麻、手麻和遠(yuǎn)端肢體腫脹；睡覺(jué)的時(shí)候全身肌肉松弛，沒(méi)有保護(hù)措施，容易跌倒，增加頭、頸部受傷風(fēng)險(xiǎn)；趴著睡覺(jué)時(shí)，頭枕著手臂或者臉部朝下，容易壓迫到眼部血管，造成眼壓升高，影響視力；頸部和上半身長(zhǎng)時(shí)間受壓，容易誘發(fā)頸椎、腰椎等疾病；身體彎曲度增加，會(huì)壓迫肺部，增加肺部負(fù)擔(dān)，影響呼吸功能等；此外，午休一般在午餐后不久，趴著睡覺(jué)還會(huì)造成腦供血不足和血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致醒來(lái)后昏昏沉沉，減慢消化進(jìn)程，出現(xiàn)消化不良。總之，中小學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，趴著睡覺(jué)不利于學(xué)生更好地生長(zhǎng)發(fā)育。 目前市面上趴睡枕、U形枕之類(lèi)的“午睡神器”，雖然對(duì)脊柱、頸椎有一定的支撐作用，但是眼睛受壓迫、下肢上肢得不到放松、大腦供血不足的情況依舊沒(méi)辦法解決。“躺睡”可以使人體與臥具產(chǎn)生更大的接觸面，能夠充分放松全身肌肉及神經(jīng)，可以改變身體骨骼受力承壓點(diǎn)，避免脊柱、頸椎等重要部位長(zhǎng)期承重受壓，尤其是對(duì)因長(zhǎng)期受力已經(jīng)改變姿態(tài)的脊椎、頸椎有非常好的矯正作用。 教育高質(zhì)量發(fā)展要求教育方方面面提質(zhì)增效，午休作為促進(jìn)學(xué)生身心健康的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，理應(yīng)得到重視。目前，武漢、廣東、安徽、寧波、河北、浙江、杭州等地，部分學(xué)校已陸續(xù)實(shí)施“舒心躺睡”計(jì)劃，在教室空間有限的情況下，通過(guò)購(gòu)買(mǎi)午睡墊、多功能課桌、改善各教室、功能室條件等途徑，因地制宜、多措并舉創(chuàng)造躺睡條件，形成了很多好的經(jīng)驗(yàn)和做法。 特此建議，將中小學(xué)生“午休躺睡”工程列入民生實(shí)事項(xiàng)目，督促各地黨委政府和教育行政主管部門(mén)主動(dòng)謀劃，吸收借鑒全國(guó)各地試點(diǎn)學(xué)校經(jīng)驗(yàn)做法，結(jié)合本地本校實(shí)際，借助家長(zhǎng)等社會(huì)各界力量，破解制約難題，共同探索和優(yōu)化解決方案，助力實(shí)現(xiàn)中小學(xué)生午休“躺著睡”，提高學(xué)生午睡質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。 （省政協(xié)采用，轉(zhuǎn)送省市場(chǎng)監(jiān)管局）
